2014-06-22

１．食生活 目と気持ちのおもむくまま（欲）の食生活をすると、健康が損なわれます。頭で良く考えて食べましょう。 １）要注意食生活 単品の食事（簡単、気軽、子供が好む） 脂質・糖質過多、野菜不足－生活習慣病の危険性を高める 代表的な食べ物 「オカアサンヤスメ」オムレツ、カレーライス、〈ア〉サン　ドイッチ、ヤキソバ、スパゲッティ、メダマヤキ 「ハハキトク」ハンバーガー、ハムエッグ、ギョーザ、トー　スト、クリームスープ ２）健康的食生活 多品種少量、１日30品目、バランスのとれた食生活、発がん性物質のリスク分散（1985年厚生労働省推奨） 代表的な食べ物（医学博士　吉村先生提唱） 「まごわ（は）やさしい（よ）」まめ、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いも、ヨーグルト ２．信仰生活 目と気持ちのおもむくまま（欲）の信仰生活をすると、健全な信...